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憂うつな気分や精神的のストレスには「加味帰脾湯（かみきひとう）」
「加味帰脾湯」は、憂うつや不安感、ストレスによる精神的な心の疲れや、やる気が出ない、
眠ってもすぐに目が覚めてしまう不眠などの神経の諸症状に効果のある漢方薬です。うつによく使用されます。
慢性的にストレスを感じることが多い現代社会では、２〜３人に１人が憂鬱や不安感を感じていると言われています。
こうした慢性的な精神的な疲れを長い期間そのまま放置してしまうと、ひどく落ち込んでしまったり、
悪化し、うつ病を発症してしまうほどの大きな心のトラブルにつながってしまいます。
少し疲れたなと感じた時、早めにケアすることがとても大切です。
「加味帰脾湯」は憂うつ症状や不安感のある神経症に効果のある漢方薬です。
神経症は夜更かしやそれによる睡眠不足、ストレスなどが原因となって起こることが考えられています。
この漢方は、オンジやサンソウニン、ニンジン、オウギなどの生薬を組み合わせており、
疲れの溜まった精神状態を整えるとともに、「加味帰脾湯」の鎮静作用が不眠の症状を緩和し、憂うつ症状や不安感を改善します。
栄養バランスの良い食事は身体だけでなくこころの健康のためにも必要です。
適度な運動で身体を動かすなど、心身ともにリラックスさせることもとても大切です。
(文責kuru)