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不眠や動悸、めまいなどの精神安定には「柴胡加竜骨牡蛎湯」
精神安定によく用いられる「柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）」は
動悸、不眠、のぼせ、めまい、ヒステリー、更年期障害、小児の夜泣きなどの精神症状の改善に役に立つ漢方です。
体の炎症や機能の亢進状態をしずめてくれる「柴胡」と「黄ごん」、胸のつかえ感や吐き気をおさえるための「半夏」、
気分を落ち着かせる「竜骨」と「牡蛎」、穏やかな発散作用のある「桂皮」などが配合されています。
これらが一緒に働くことによって、よりよい効果を発揮することが出来るそうです。
神経症などの原因となる夜更かしや不規則な生活を避けるためにも、睡眠はしっかりととり、
なるべくストレスを溜めないように気分転換をし、リラックス効果を身につけることも大切です。
(文責kuru)