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日経新聞2016年6月より
原因は？
いじめが原因で不登校、数ヶ月で朝起きれなくなる。登校したいと望むようになっても体がついてこないという。
数年の間で、小学校低学年でも症状が出るケースが増えているようだ。
睡眠障害の代表例ともいえる、不眠症。大人の場合、主に仕事でのストレス。
子供の場合、ゲーム、スマートフォンで夜更かしをするため、就寝時間よりも起床時間が遅れるという問題が起きる。
長期休みや不登校の連続により「遅起き」になってしまい、体内時計の乱れが生じる。＞昼夜の逆転
治療としては、毎日数時間、強い光を浴びたり、目から光を取り入れるメガネを使用するなどの「高照度光治療」が主流。
寝ている間(午前0-6時)は成長に重要なホルモンが分泌される。
文責:kuru